戒色一年来的心得体会,坚决落实戒色十规

2020-08-13 本文已结缘

 

于今想来,距我踏上戒色之路,已经有一年多了,也许是出于一种情怀,所以想在此写些东西。当然,戒色中的种种遭遇不必废话,我将直接和大家分享这一年来总结的戒色经验。

相信大家和我一样,都是因为SY、YY身体亏损,才下决心戒色的。而我们戒色的目的,大部分应该都是为了恢复身体的健康。飞翔有云:戒为良药,不泄为补。相较于养生,不泄更应该是我们所关注的话题。

那么,什么是不泄呢?究竟应该怎样做到不泄呢?不泄指的就是不泄肾精,即不遗精和不射精。所以要做到不泄,就应该重点从这两方面入手。

遗精,根据我们的经验,可以分为梦遗和非梦遗。梦遗,即梦到不堪描述的画面。半夜激动,射精梦醒。非梦遗,即无梦而遗。或是内裤冰凉,半夜而醒;或是无所察觉,晨起方见。诸所周知,遗精不算破戒,一月遗精两到三次也属于正常现象。但是,两到三次是针对身体健康的人来说的。对于很多肾气亏损、身体虚弱的人而言,每外泄一次肾精,都无疑会使我们的身体雪上加霜,更加虚弱,使健康恢复遥遥无期。同时,中医讲:虚则亢。每一次泄精,都会使我们的戒色道路面临严峻的考验,使许多人动则破戒,屡戒屡败。因此,处于戒色期间的戒友,应该争取每月不遗精,或者每两三月遗精一次。

对于梦遗,所注重的应该是一个“洗”字。

洗,即洗净脑中的黄毒。我们应该思考,为什么梦中的场景会出现?为什么白天能控制住SY,晚上却被这梦境反反复复地折磨?这其实都是因为平时脑中积攒的黄毒太多,而且藏得很深,不易察觉。每当睡觉的时候,精神处于放松状态,那些潜在的东西就会冒出来,难以抵御。同时,日有所思,夜有所梦。白天YY,晚上遗精。所以平时一定要注重观心断念,学习戒色文章,多看受害者案例,修习不净观。要明确美色的本质,破除贪恋的执着。平时多下功夫,脑中的黄毒就会越洗越净,晚上的黄梦就会越来越少。

对于非梦遗,所注重的应该是一个“护”字。

护,即养护身体的精华。很多人遗精,可能并非是完全的色情原因,也与不注重养护身体有关。我们都知道,有些人可能天生就体虚,加上很多不良的生活习惯,遗精就比其他人多很多,而常见的就有熬夜、酗酒、抽烟、久坐的习惯。同时,也有些人不懂得照顾自己,睡前剧烈运动,工作过于疲劳,被子盖太厚等,也会导致遗精的发生。对于非梦遗来说,最好的办法就是趋利避害。即改正不良的生活习惯,注重做好养护措施。前者上文已经尽述,而后者就是许多戒色前辈常常提到的固肾功、吉祥卧等等。

上文谈到了遗精方面的相关问题,下面我们来谈谈射精方面的相关问题。

古人云:色是刮骨钢刀,邪淫必遭天谴!伤身败德,以此为甚!这又怎能不让我们有所警惕,慎之忌之呢!决心戒色,首先要明确一个概念——戒色极限。开始戒色的人都知道,一般在戒色一段时间后会遇见破戒高峰期,如果不能挺过这段时间,那就会影响后面的长期戒色,你就会沦为戒色菜鸟,戒色水平注定就是那样,难以突破。这一切就和跑步一样,如果到达极限后还能奋力一搏,这才会有突破极限取得进步的可能。所以,戒色的关键,其实就是正确应对破戒高峰期的过程。一般来说,破戒高峰期心魔会大举进攻,那种感觉真的如临大敌。对于还处在强戒阶段的新人,迎来的很可能就是戒色的失败,甚至是连续的破戒。不过,这段时间一般只会维持几天,对于具有一定经验的戒友来说,只要挺过去,就会好受很多。戒色就是上述过程的不断循环,而戒色高手就能挺过一次又一次破戒高峰期。

那么,要怎样挺过破戒高峰期呢?换言之,要怎样把握戒色的关键呢?

戒色的核心是修心断念。如果把戒色比喻成一场战争,那么你就是守城的一方,心魔则是攻城的一方。面对心魔的猛烈进攻,要做的就是两件事。一件是注重实战,即为断念;一件是加固防线,即为提高觉悟。

首先,在平时就应该下足功夫,多学习戒色文章,多看受害者案例,养成良好的生活习惯,形成全面的戒色体系,坚决落实戒色十规,每天不断地清洗黄毒。

其次,在心魔大举进攻前,一般都会有一两次小规模的进攻,多数情况凭借断念口诀就足以应付,但是如果不能引起足够的重视,对学习戒色文章有所懈怠,那就一定会在大举进攻中失败。值得一提的是,对于断念口诀,不要只是一味地背,更要彻底理解领悟。要时刻观照自己的内心,学会识别不良的念头,及时断除。

最后,在心魔大举进攻、感觉快要撑不住的时候,一定不要独处,重要的事情说三遍,一定不要独处,一定不要独处!可以尝试不净观、断念口诀、戒色笔记等等,但个人强烈推荐来戒色吧交流学习。基本上用心解答十个人的问题后,内心的那一种兽性就会自然消除了,也不用刻意去抑制,很神奇。即便是戒色的新人,真诚地去赞美他人鼓励他人,也会产生意想不到的效果。在积极帮助他人的同时,也正是对自我戒色知识的一个回顾,对自我戒色阶段的一个提醒,对自我戒色正气的一个培养。在求学的时候,老师总会让学生在黑板上讲题,这在很多时候其实比让学生做题更有挑战性。只有通过知识的输出,才能达到巩固和发展知识的目的,才能从受业者变为授业者,从学习知识的人变成创造知识的人。只有彻底地提升自己的境界,才能在戒色中无往不利,一骑绝尘。

要把戒色和劝人戒色作为一生的事业来做,这样才能积善成德,终身受益;要把每一天都作为戒色的第一天,这样才能持之以恒,保持警惕。戒色是一个大工程,一定要相信自己,你本可以在天空中自由翱翔,又何须在邪淫的粪坑里翻滚!

附上本人的戒色日课:

早上睡醒(30min~60min)

1.看戒色文章、戒色漫画(涉及各个方面,对症下药,专业性强,可读性强)

2.打开戒色吧“热门”,看里面的帖子(特别关注戒色大佬的专业指导,以及转载的文章,基本所有的戒色问题都可以在里面找到)

3.打开戒色吧“精华”,看里面的帖子(基本都是一些戒色大佬的总结)

4.打开戒色吧“最新”,发帖时间最新,解答戒友问题,鼓励戒友(因为很多戒友确实需要帮助,但往往帖子没有多少人看到,在解答的时候可以让更多的人看到,集思广益)

晚上睡前(30min~60min)

1.固肾功练习

2.解答戒友问题

3.复习戒色笔记

4.持颂《大悲咒》

最后,愿每个人都能找回最初的自己,越戒越好,越戒越优秀,越戒越成功!

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